Potencia

Acai Berry ÔÇô n├ízory, koment├íre, cena, kde k├║pi┼ą

Anti-poburuj├║ce, vysoko antioxidant potraviny udr┼ża┼ą si zdrav├║, a ak ochorie, m├┤┼że privies┼ą sp├Ą┼ą k dobr├ęmu zdraviu. Bobule ur─Źite pristane a trendy bobule okamihu s hlavn├Żmi v├Żhodami proti starnutiu je Acai berry.

Pravdepodobne ste si v┼íimli obchodoch so zdravou v├Ż┼żivou teraz chrl├ş viac ÔÇťAcai misyÔÇŁ, ako inokedy. Bobule v┼íetk├ęho druhu s├║ pln├ę hodnotn├Żch protiz├ípalov├Żch ┼żiviny: antokyanov, proanthokyanidinov, kyselina protocatechuov├í, prokyanid├şny a epikatech├şn ÔÇô okrem vitam├şnu C, vitam├şnu A a vl├íkniny. Acai berry je ┼żiadna v├Żnimka.

Mo┼żno viac ne┼ż ktor├Żko─żvek in├Ż druh ovocia, Acai Berry stali synonymom spoma─żuje zn├ímky starnutia a podporu dobr├ęho zdravia.

Niektor├ę ┼ít├║die ukazuj├║, ┼że Acai je e┼íte bohat┼íia na ochrann├Żch antioxidanty ako brusnice, maliny, ─Źernice, jahody, ─Źu─Źoriedky alebo kustovnice bobule. (1) Na vrchole poskytova┼ą mnoho antioxidantov, rovnako ako in├ę odrody bob├║─ż robi┼ą, Acai Berry s├║ tie┼ż veril pom├┤c┼ą kontrolova┼ą chu┼ą k jedlu horm├│ny, zv├Ż┼íi┼ą energiu, predch├ídza┼ą ochorenia srdca a pom├┤c┼ą s mnoh├Żmi metabolick├Żch funkci├ş.

Nest├íva sa ka┼żd├Ż de┼ł, ┼że superfood naozaj chut├ş moc, a to je jeden z d├┤vodov, pre─Źo popularita Acai je vzlietlo.

Acai Berry Nutri─Źn├ę ÔÇőÔÇőhodnoty

Tieto mal├ę, hlboko fialovo sfarben├ę plody s├║ nat├şvne do Strednej a Ju┼żnej Ameriky, najm├Ą Braz├şlia, kde rastie v niektor├Żch ─Źastiach amazonsk├ęho da┼ż─Ćov├ęho forest.Acai Berry utrpeli tradi─Źn├ę braz├şlske a amazonskej obyvate─żstvo, vr├ítane Caboclo kme┼ł, s ┼żiv├şn a kal├│ri├ş za stovky rokov. (2)

V skuto─Źnosti niektor├ę z├íznamy ukazuj├║, ┼że ─żudia jedli Caboclo enoughAcai Berry v ur─Źit├Żch ─Źastiach roka, tvor├ş viac ako 40 percent z celkov├ęho po─Źtu kal├│ri├ş, ktor├ę konzumovali! ├Üdajne boli schopn├ş lovi┼ą a zbiera┼ą potravu pre mnoho hod├şn, bez toho aby sa stal hlad, ├║navu alebo slab├Ż, ─Źo mnoh├ş z nich prip├şsa┼ą v┼íetky fyto┼żivin a vl├íknami boli z├şskanie z jes┼ą tak manyAcai Berry.

Ale Acai Berry pon├║ka ove─ża viac ne┼ż len antioxidanty ÔÇô to tie┼ż dod├íva mnoho ─Ćal┼í├şch elektrolyty, stopov├ę prvky, aminokyseliny a dokonca aj mal├ę mno┼żstvo esenci├ílnych mastn├Żch kysel├şn. K├Żm tam je nejak├í diskusia aboutAcai Berry pom├íha predch├ídza┼ą rakovine, nie je moc v├Żskum bol hotov├Ż uk├íza┼ą, je to osved─Źen├Ż pr├şnos u ─żud├ş e┼íte nie. Av┼íak by sme o─Źak├ívali, ┼że spotrebu Acai berry pom├íhaj├║ v boji proti rakovine, rovnako ako in├ę bobule robi┼ą (ako ─Źernice alebo ─Źere┼ín├ş), preto┼że sa zameriavaj├║ na pr├ş─Źinu vzniku rakoviny, aka vysokou mierou po┼íkodenia vo─żn├Żmi radik├ílmi a z├ípalu.

Acai je dod├ívan├Ż s mno┼żstvom ┼żiv├şn, vr├ítane:

  • Antioxidanty (antoky├íny, polyfenoly, vitam├şny A, C a E)
  • Zdrav├ę tuky vr├ítane mononenas├Żten├ę mastn├ę kyseliny a omega mastn├Żch kysel├şn (vr├ítane omega-3, omega-6 a omega-9 a mastn├Żch kysel├şn, ako je kyselina linolov├í, kyselina palmitov├í a kyselina olejov├í)
  • Vl├íknina
  • Niektor├ę d├┤le┼żit├ę aminokyseliny
  • elektrolyty (hor─Ź├şk, drasl├şk, fosfor a mang├ín)
  • Rastlinn├ę steroly (B-sitosterolu, kampesterolu a sigmasterol)
  • Ostatn├ę stopov├ę prvky (┼żelezo, v├ípnik, me─Ć a zinok)
  • vitam├şnov skupiny B (B1, B2 a B3)

Aj ke─Ć nem├íme ─Źasto po─Źu┼ą o rozdieloch medzi r├┤znymi typmi ofAcai Berry, vedeli ste, ┼że tam s├║ vlastne pova┼żovan├ę za sedem r├┤znych druhov acai bobule?

V┼íetky rast├║ z rastliny zvanej Euterpe, ─Źo je druh tropick├ęho, vysok├ę palmy, ktor├Ż produkuje zhluky drobn├Żch plodov, ktor├ę s├║ o nie─Źo men┼íie ako v├Ą─Ź┼íina hrozna. Tieto vysok├ę stromy (tie zrel├ę m├┤┼że vyr├ís┼ą a┼ż 100 st├┤p vysok├ę) s├║ v s├║─Źasnej dobe zberalo viac ako inokedy v tropick├Żch ─Źastiach sveta, aby pestovatelia vybera┼ą, such├ę, zachova┼ą a dopravi┼ą ich nutri─Źnej nabit├ę bobule po celom svete.

R├┤zne v├Żrobky Acai (pr├í┼íky, d┼ż├║sy, ─Źaje, koktaily, at─Ć.), Se bud├║ l├ş┼íi┼ą, pokia─ż ide o ich presn├Żch kal├│ri├ş, antioxidant hodnota, pomer tuku a obsah miner├ílov v z├ívislosti na kvalite a ─Źistote. Ako u┼ż bolo povedan├ę, odhady ukazuj├║, ┼że 100 gramov ─Źist├ęho Acai (─Źo je pribli┼żne rovnak├í ako jednu ve─żkos┼ą porcie such├ęho pr├í┼íku) m├í o: (3, 4)

  • 70-80 kal├│ri├ş
  • 5-6 gramov tuku (preva┼żne mononenas├Żten├ę)
  • 2-3 gramov cukru
  • 3-4 gramy vl├íkno
  • 1-2 g prote├şnu
  • 130 percent DV mang├ínu
  • 15 percent DV vitam├şnu A
  • 8 percent DV me─Ć
  • 4 percent├í DV ┼żeleza, thimaine, v├ípnika a hor─Ź├şka

1. Ve─żmi vysok├Ż obsah antioxidantov h4>

Niet poch├Żb o tom, ┼że je celkom dlh├Ż zoznam zdravotn├Żch v├Żhod, ktor├ę s├║ pripo─Ź├ştan├ę toAcai Berry. V├Ą─Ź┼íina z v├Żhod dostanete jes┼ą Acai Berry je v─Ćaka svojej extr├ęmne vysok├Żm obsahom antioxidantov, ─Źo je d├┤vod, pre─Źo sa hovor├ş, ┼że maj├║ vysok├║ ÔÇťORAC sk├│re.ÔÇŁ

ORAC znamen├í Oxygen Radical Absorbancia Capacity; Je to meradlo, ktor├ę meraj├║ antioxida─Źn├ę vlastnosti potrav├şn. Hodnoty ORAC s├║ pou┼żit├ę ku klasifik├ícii potraviny pod─ża toho, ko─żko antioxidantov, ktor├ę obsahuj├║ na z├íklade hmotnosti, a Acai Berry je ve─żmi bl├şzko k hornej ─Źasti zoznamu.

PurpleAcai Berry skuto─Źne dosta┼ą svoje v├Żrazn├ę farby v d├┤sledku vysok├Żch koncentr├íci├ş niektor├Żch pigmentov├Żch ┼żiv├şn v nich obsiahnut├Żch, najm├Ą antokyanov, ktor├ę sa nach├ídzaj├║ v mnoh├Żch ─Źerveno-fialov├ę druhy bobu─żov├şn. Koncentr├ícia antioxidantov v Acai je pova┼żovan├Ż za 10 kr├ít vy┼í┼íia v t├Żch ─Źerven├Żch hrozna a Acai je Odhaduje sa, ┼że 10 a┼ż 30 n├ísobku antokyanov ne┼ż ─Źerven├ę v├şno ! (5)

Antioxidanty vr├ítane antokyanov, obrovsky prispievaj├║ k protiz├ípalov├ę, anti-aging d├ívky ofAcai Berry. To preto, ┼że antioxidanty s├║ ÔÇťvo─żn├Żch radik├ílovÔÇŁ, ─Źo znamen├í, ┼że pom├íhaj├║ spomali┼ą proces po┼íkoden├şm vo─żn├Żmi radik├ílmi (naz├Żvan├ę aj oxida─Źn├Ż stres), ktor├Ż sp├┤sobuje, ┼że telo zhor┼íi┼ą a rozvoju ochorenia v priebehu ─Źasu. Acai sa zd├í by┼ą obzvl├í┼í┼ą efekt├şvny pri superoxidu a peroxylov├ęho upratovania; v skuto─Źnosti, ┼że to bolo preuk├ízan├ę, ┼że najvy┼í┼íie sk├│re ak├ęko─żvek potraviny ozn├ímen├í proti peroxylov├ęho zvy┼íok, ako je meran├ę pomocou kysl├şkov├Żch radik├ílov absorbancia testov. (6)

Vo─żn├ę radik├íly s├║ zodpovedn├ę za ÔÇťopotrebovanieÔÇŁ prisudzujeme starnutiu, a prenikaj├║ do tela veci, ako je zl├ę stravovacie n├ívyky, chemick├ę kontaminanty, zne─Źistenie ┼żivotn├ęho prostredia a vysok├Żm mno┼żstvom expoz├şcie UV ┼żiareniu. Nielen, ┼że po┼íkodenie vo─żn├Żmi radik├ílmi, aby n├ís vyzera┼ą star┼íie r├Żchlej┼íie t├Żm, ┼że po┼íkod├ş na┼íu poko┼żku, ale tie┼ż prispieva k spolo─Źnej, kostrov├Żch a svalov├Żch bolest├ş.

T├Żm, ┼że pom├íha telu zosta┼ą odolnej┼íie proti ├║─Źinkom vo─żn├Żch radik├ílov, Acai je prospe┼ín├í pre takmer v┼íetky telesn├ę s├║stavy: kardiovaskul├írne, endokrinn├ę, tr├íviace, neurologick├ę, im├║nna, at─Ć. A pokia─ż ide o anti-aging ├║─Źinky Acai je, dobr├í veci prich├ídzaj├║ v mal├Żch baleniach: ┼át├║die ukazuj├║, antioxidanty v Acai s├║ schopn├ş vst├║pi┼ą do ─żudsk├Żch buniek v plne funk─Źnej podobe a vykon├íva┼ą funkcie kalenie kysl├şka aj pri ve─żmi n├şzkych d├ívkach

.

2. Podporuje zdravie poko┼żky h4>

Acai berry je u┼żito─Źn├ę pre prevenciu pred─Źasn├Żch zn├ímok starnutia a pom├íha pri regener├ícii poko┼żky. Po tis├şcro─Źia ─żudia pou┼ż├şvali antioxida─Źn├ę potraviny bohat├ę a bylinn├ę lie─Źby, vr├ítane acai, a to ako lok├ílne a vn├║torne, aby sa zabr├ínilo degrad├ícii poko┼żky a udr┼żiava┼ą poko┼żku pru┼żn├Ż a zdrav├Ż vzh─żad. (07)

U ─żud├ş, ktor├ş vyv├şjaj├║ vysok├ę hladiny oxidat├şvneho stresu, ich ko┼ża je ─Źasto jednou z prv├Żch vec├ş, ktor├ę ukazuj├║ to. Tmav├ę ┼íkvrny, vr├ísky, jemn├ę linky, sagginess a sfarbenie s├║ viazan├ę na po┼íkodenie vo─żn├Żmi radik├ílmi v ko┼żi. Mnoho ─żud├ş tie┼ż pou┼żi┼ą Acai berry na sa zbavi┼ą jaziev , stri├ş, vrana k noh├ím a such├║ poko┼żku. Konzumova┼ą dostatok antioxidantov pom├íha telo opravy po┼íkodenej ko┼żn├ę bunky r├Żchlej┼íie, a preto viac mladistv├Ż vzh─żad je zachovan├Ż.

3. Pom├íha pri kognit├şvnych funkci├ş h4>

Jes┼ą ve─ża potrav├şn s antioxidantmi je prirodzen├Ż sp├┤sob, ako zlep┼íi┼ą va┼íu pozornos┼ą a pam├Ą┼ą . Z├ípal a oxida─Źn├Ż stres s├║ dva hlavn├ę z├íkladn├ę pr├ş─Źiny kognit├şvnymi probl├ęmami, vr├ítane straty pam├Ąti, demencie a ─Ćal┼í├şch psychick├Żch por├║ch spojen├Żch s vekom. Prostredn├şctvom procesu potla─Źenie biologick├║ aktivitu, ktor├í degraduje bunkov├║ integritu, frakcia Acai vl├íkniny Zd├í sa, ┼że ochrann├Ż ├║─Źinok ne┼ż mozgov├Żch buniek, ktor├ę by mohli ma┼ą vplyv na zlep┼íen├Żch kognit├şvnych a motorick├Żch funkci├ş

┼át├║die preuk├ízali, ┼że frakcia z├şskan├ę z acai obsahuj├║ mozgovej ├║sporu ┼żiv├şn, vr├ítane antokyanov, ako kyanid├şn, delfinid├şn, malvidin, pelargonidin a peonidin, spolu s fenoly, ako je katech├şn, kyselina ferulov├í, quercetin, resveratrol a synergick├Żch a vanilov├í kyseliny , (8)

Vzh─żadom k tomu, ┼że sa vypne z├ípalov├Żch dr├íh, ktor├ę po┼íkodzuj├║ nervov├ę sign├íly do mozgu, Acai Berry sa predpoklad├í, ┼że pom├┤┼że podpori┼ą du┼íevn├Żch funkci├ş a pom├┤c┼ą niekto myslie┼ą jasnej┼íie, udr┼żiava┼ą vysok├║ hladinu energie a vysporiada┼ą sa s r├┤znymi ├║─Źinkami psychick├ęho stresu lep┼íie. Acai ich chr├íni pred ┼íkodliv├Żmi ├║─Źinkami stresu, vr├ítane nar├║┼ía hormon├ílnu rovnov├íhu a zv├Ż┼íenie hladiny kortizolu, ─Źo je d├┤vod, pre─Źo niektor├ş zva┼żuj├║ acai berry by┼ą ÔÇť adaptog├ęn .ÔÇŁ

4. Mo┼żno pom├┤c┼ą kontrolova┼ą chu┼ą k jedlu & amp; Boost Chudnutie h4>

Niektor├ş odborn├şci sa domnievaj├║, ┼że Acai berry m├í ur─Źit├ę chu┼ą k jedlu-potla─Źenie schopnost├ş v─Ćaka ako to ovplyv┼łuje r├┤zne horm├│ny, ktor├ę kontroluj├║ hladinu cukru v krvi a pocity hladu, plnos┼ą a s├Żtosti. Zd├í sa, ┼że za ├║─Źelom zlep┼íenia metabolick├Żch funkci├ş, ktor├ę pom├íha telu fungova┼ą lep┼íie absorbuj├║ci ┼żiviny, po┼íkod├ş potrav├şn, odstr├ínenie odpadu a regul├ícia uvo─ż┼łovanie inzul├şnu.

Niektor├ę v├Żskumy ukazuj├║, ┼że t├Żm, ┼że pom├íha boost spr├ívne tr├ívenie a regul├íciu mno┼żstva inzul├şnu v krvi, Acai je prospe┼ín├Ż pre potl├í─Źanie chute a m├┤┼żu by┼ą u┼żito─Źn├ę pri zdravom strata pl├ínu hmotnosti . Je mo┼żn├ę, ┼że acai u─żah─Źuje s rozpadom tukov a sacharidov a tie┼ż pom├íha zn├ş┼żi┼ą chu┼ą prejeda┼ą, ─Źo je priamy sp├┤sob, ako pom├┤c┼ą zosta┼ą na zdravej telesnej hmotnosti.

5. Stimuluje trávenie h4>

Acai berry m├í poriadnu d├ívku vl├íkniny pon├║knu┼ą, ale zd├í sa, ┼że zlep┼íenie tr├ívenia in├Żmi sp├┤sobmi mimo ako v├Ą─Ź┼íina s vysok├Żm obsahom vl├íkniny potraviny . Acai berry je pova┼żovan├Ż pr├şrodn├ę tr├íviaci ─Źisti─Źi, pom├íha pe─Źe┼ł a obli─Źky na spracovanie a odstr├ínenie odpadu a tox├şnov z tela.

Na vrchole jeho schopnos┼ą pracova┼ą ako obli─Źky a pe─Źe┼łov├ę ─Źistiaci prostriedok , je to tie┼ż pr├şrodn├ę pre─Źistenie hrub├ęho ─Źreva, ─Źo znamen├í, ┼że zabra┼łuje hromadeniu ┼íkodliv├şn a nestr├íven├ę hmoty z zosta┼ą podan├í v hrubom ─Źreve kde m├┤┼żu sp├┤sobi┼ą z├ípchu a ─Ćal┼íie za┼ż├şvacie probl├ęmy. Zlep┼íen├şm metabolizmu v┼íeobecne, Acai Berry s├║ schopn├ę zr├Żchli┼ą ─Źrevn├ę tranzitn├Ż ─Źas, br├íni potrav├şn z kvasiace v ─Źrev├ích a sp├┤sobuje nad├║vanie, plynu a z├ípcha.

6. Pon├║ka ochranu pred ochoren├şm srdca & amp; Diabetes h4>

Aj ke─Ć je zn├íme, najlep┼íie pre jeho antioxidanty, Acai je tie┼ż pova┼żovan├Ż za protiz├ípalov├ę potraviny , preto┼że obsahuje niektor├ę mononenas├Żten├ę mastn├ę kyseliny, okrem vl├íkniny a fytosteroly, ┼że v┼íetky pom├íhaj├║ podporova┼ą kardiovaskul├írne zdravie. ┼át├║die ukazuj├║, ┼że pravideln├ę pitie Acai ┼í┼ąavy m├í pozit├şvny vplyv na hladinu tukov v krvi a m├┤┼żu chr├íni┼ą srdce. (9) Spotreba Acai pom├íha zni┼żova┼ą z├ípal tie┼ż, ─Źo je jedna z hlavn├Żch pr├ş─Źin ischemickej choroby srdca a s├║visiace s horm├│nmi probl├ęmami, vr├ítane cukrovky typu 2.

Acai je prekvapivo bohat├ę na mononenas├Żten├Żch FAS, ako je kyselina olejov├í, ktor├í sa nach├ídza v srdce zdrav├ę extra panensk├ęho olivov├ęho oleja a pom├íha pou┼żitie telo omega-3 ryb├ş olej k zn├ş┼żeniu z├ípalu a urobi┼ą bunkov├Żch membr├ín.

Mal├í 2011 ┼ít├║die vykonanej na Mediscus Research Center v Kalifornii sk├║mali ├║─Źinky Acai na metabolick├Żm syndr├│mom , term├şn pou┼ż├şvan├Ż na opis stavu, ktor├Ż je definovan├Ż pomocou r├┤znych rizikov├Żch faktorov pre kardiovaskul├írne ochorenia a / alebo cukrovky typu 2. ┼át├║dia sa zamerala na zmeny v kysl├şkov├Żch radik├ílov a metabolick├Żch dr├íh v malej skupine ─żud├ş s nadv├íhou po po┼żit├ş 100 gramov Acai dvakr├ít denne po dobu jedn├ęho mesiaca.

Po ukon─Źen├ş merania glyk├ęmie nala─Źno, inzul├şnu, cholesterol, triglyceridy, vydychovanom (dych) metabolity oxidu dusnat├ęho (ENO) a plazmatick├ę hladiny pred a po ┼ít├║diu, predmety o priemern├Żch sk├║sen├Żch zlep┼íenie hladiny gluk├│zy nala─Źno a inzul├şnu, zn├ş┼żenie celkovej choleseertol a hrani─Źne v├Żznamn├ęmu zn├ş┼żeniu hladiny LDL-cholesterolu. V├Żskumn├şci dospeli k z├íveru, ┼że acai m├┤┼że pom├┤c┼ą s nadv├íhou dospel├ş zn├ş┼żi┼ą svoje ┼íance na experinecing srdcov├Żch ochoren├ş a cukrovky, aj ke─Ć s├║ st├íle potrebn├ę ─Ćal┼íie ┼ít├║die na v├Ą─Ź┼íom meradle. (10)

Acai Berry Vs. Goji Berry: Ak├Ż je rozdiel & amp; Ktor├í je lep┼íia?

Ako acai a goji bobule s├║ superfoods jam balen├í s ┼żiviny, to v┼íetko v mal├Żch baleniach. LikeAcai Berry, ktor├ę Goji bobule sa pou┼ż├şva u┼ż tis├şcky rokov a sp├Ątne ku kore┼łom tradi─Źnej ─Ź├şnskej medic├şny.

V TMC Goji Berry je chv├ílen├Ż pre zlep┼íenie vytrvalosti, sily, libida, plodnosti, zdravie srdca a dlhovekos┼ą. Rovnako ako acai, kustovnice bobule je bohat├ę na vitam├şny A, B1, B2, C, E, B6, plus o asi 18 esenci├ílne aminokyseliny, kyselina linolov├í, beta-karot├ęn, 21 stopov├Żch prvkov, germ├ínium a sel├ęn. (11)

Jednou z v├Żhod kustovnice plodov je, ┼że s├║ bez nas├Żten├Żch tukov, sod├şka a cholesterolu. K├Żm nas├Żten├ę tuky nie je probl├ęm pre v├Ą─Ź┼íinu ─żud├ş, a nie je zvy─Źajne predstavova┼ą riziko, ┼że niektor├ş ─żudia si m├┤┼żu dovoli┼ą konzumova┼ą menej kv├┤li existuj├║cim zdravotnom stave, aj ke─Ć suma v Acai je st├íle ve─żmi mal├Ż rovnako. Kustovnica m├í tie┼ż vy┼í┼íie ├║rovne vitam├şnu A , ┼żelezo, vitam├şn C a v├ípnik ne┼ż Acai rob├ş, ale op├Ą┼ą s├║ krku a ┼íije. Av┼íak, v prospech Acai je, kustovnica je o nie─Źo vy┼í┼í├ş obsah cukru a sacharidov.

Pokia─ż ide o antioxida─Źn├ę koncentr├íciou, Acai vych├ídza na vrchole. Hos┼ąuj├║ci ofAcai Berry ORAC sa odhaduje na 102.000 v porovnan├ş sk├│re 30,000 pre plody goji. Vzh─żadom k tomu, ako maj├║ dlh├║ hist├│riu ved─ża mnoh├Żch v├Żhod, pre─Źo by nemohol aj kustovnice andAcai Berry dokopy?

Ako k├║pi┼ą & amp; UseAcai Berry doma

Jednou z najv├Ą─Ź┼í├şch prek├í┼żok, s rastie, predaja a usingAcai Berry je, ┼że rovnako ako v┼íetky ostatn├ę bob├║─ż, ktor├ę s├║ ve─żmi skaze a krehk├Ż, pokia─ż ide o odol├íva┼ą vysokej teplote. Acai berry sa hovor├ş, ┼że kto kaz├ş po─Źas iba 24 hod├şn potom, ─Źo si vybral, ak je to vynechan├ę a nesu┼í├ş. To s┼ąa┼żuje dod├ívatelia rast a lo─Ć freshAcai Berry, ale tie┼ż ┼ąa┼żk├ę pre v├Żrobcov such├ę plody na pr├í┼íok, alebo extrahova┼ą ┼żiviny, aby doplnky, bez toho aby do┼ílo k po┼íkodeniu d├┤le┼żit├Żch fytochemik├ílie, ktor├ę obsahuj├║ v tomto procese.

Vzh─żadom k tomu, pr├şrodn├ę degrad├ícia proces Acai sa m├┤┼że sta┼ą tak r├Żchlo, ─Źo m├í za n├ísledok mnoho z jeho najviac prospe┼ín├Żch l├ítok strate, za predpokladu, ┼że ┼żijete mimo Braz├şlii, potom je najlep┼íie k├║pi┼ą such├ęho pr├í┼íkov├ęho / Acai berry. Mnoho predajcov teraz pon├║ka Acai Berry v lyofilizovan├Żch pr├í┼íkov, su┼íen├Żch repn├Żch odrezkov, mrazen├ę d┼ż├║sy a doplnkov, ktor├ę zachov├ívaj├║ svoje cenn├ę ┼żiviny najlep┼íie. Aj ke─Ć je to st├íle jednoduch┼íie n├íjs┼ą ─Źist├Ż Acai berry pr├í┼íok, m├┤┼żete tie┼ż n├íjs┼ą to pridalo na koncentrovan├ę antioxida─Źn├Żch doplnkov alebo v├Żpisov, ktor├ę pou┼ż├şvaj├║ in├ę bobule, ─Źere┼íne a hrozno rovnako.

Pozrite sa na acai bobule pr├í┼íok v obchodoch so zdravou v├Ż┼żivou alebo on-line, budete pravdepodobne n├íjs┼ą desiatky r├┤znych zna─Źiek. U┼ż zak├║pen├ę nejak├ę Acai Berry, a teraz h─żad├íte nejak├ę n├ípady, ako za─Źa┼ą pou┼ż├şva┼ą? Je tu asi nie je pohodlnej┼í├ş sp├┤sob, ako pou┼ż├şva┼ą acai, ne┼ż ju uchop├ş do smoothie. M├┤┼żete tie┼ż ─żahko vytvori┼ą vlastn├ę ÔÇťAcai misyÔÇŁ doma (typ m├│dne ra┼łajk├ích z mie┼ían├Żch ovocia / superfood pr├ívomoci, ktor├ę s├║ sypan├ę m├╝sli alebo granolov├ęho) ako Acai pr├í┼íok a in├ę superpotraviny.

─Äal┼í├şm zauj├şmav├Żm sp├┤sobom pou┼ż├şva┼ą Acai Berry je to, ako to bolo tradi─Źne pou┼ż├şva v d├ívnych amazonsk├Żch kuchyniach: kombinova┼ą s r├┤znymi zeleninou a zemiakmi / squash pomoci osladi┼ą ich a prinies┼ą ich prirodzen├║ chu┼ą. Napr├şklad cuia je druh tradi─Źn├Ż pokrm vyroben├Ż pomocou varen├ę tekvice a Acai Berry. Aj ke─Ć pravdepodobne nebude mo┼żn├ę n├íjs┼ą freshAcai Berry a ich pou┼żitie v receptoch, m├┤┼żete mierne sladk├í om├í─Źka alebo z├ílievka s pou┼żit├şm su┼íen├ęho acai pr├í┼íku prida┼ą chu┼ą zeleniny a zeleniny.

Existuj├║ nejak├ę rizik├í, ktor├ę by ste mali vedie┼ą o tom, kedy ide o pou┼żitie Acai Berry? Acai je bezpe─Źn├ę konzumova┼ą tak dlho, k├Żm si nie ste alergick├ş na ovocie a m├ívaj├║ citlivos┼ą na in├ę plody. Pozrite sa na vysoko kvalitn├ę produkty, ktor├ę s├║ ─Źist├ę, aby sa zabr├ínilo n├íro─Źn├ę plniv├í a ─Ćal┼íie pr├şsady, ako s├║ napr├şklad vysok├ę mno┼żstvo kofe├şnu. (12)

Pod─ża zvuku to, mo┼żno si mysl├şte, derav├ę gut m├í vplyv len na tr├íviaci syst├ęm, ale v skuto─Źnosti to m├┤┼że ma┼ą vplyv na ─Ćal┼íie. Vzh─żadom k tomu, Derav├Ż Gut je tak be┼żn├ę, a tak z├íhada, som pon├║ka zadarmo webin├íre o v┼íetk├Żch veciach derav├Ż ─Źriev. Kliknite tu sa dozviete viac o webin├íre.

Paul├şna Turo┼í├şk├í

M├ím ve─ża ─Źo poveda┼ą o Iveve J├íno┼í├şkovej, ale najv├Ą─Ź┼íie dve veci, ktor├ę je potrebn├ę vedie┼ą, je to, ┼że je reflex├şvna a intuit├şvna. Samozrejme, ┼że je tie┼ż podmaniv├í, vtipn├í a presved─Źiv├í, ale s├║ to tak ist├ę, ┼że s├║ desiv├ę.
jej reflexn├ę myslenie, to je to, za ─Źo je ─Źasto uctievan├í. ─Żudia sa ─Źasto spoliehaj├║ na svoju a pozorn├║ povahu v ─Źase potreby.

Nikto, samozrejme, nie je dokonal├Ż a Kieran m├í ve─ża znakov├Żch ch├Żb. jej ego a abrazivos┼ą nie s├║ ├║plne z├íbavn├ę a m├┤┼żu zni─Źi┼ą ve─ża ve─Źerov.
Na┼í┼ąastie jej intu├şcia pom├íha udr┼żiava┼ą ich aspo┼ł v malom.

Mohlo by sa v├ím tie┼ż p├í─Źi┼ą...

Pridaj komentár

Va┼ía e-mailov├í adresa nebude zverejnen├í. Vy┼żadovan├ę polia s├║ ozna─Źen├ę *